Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.
Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьёзные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.
Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».
Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.
ЗОЖ включает:
-оптимальный режим труда и отдыха;
-правильное (сбалансированное и качественное) питание;
-двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
-соблюдение правил личной гигиены;
-психогигиена, умение управлять своими эмоциями;
-отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)
Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:
-после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.
-не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.
-избегайте мест скопления людей.
-если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились, – в общественных местах используйте маску, для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии.
-если вы всё-таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребёнка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.
Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.
